Maßgeschneiderte Yogastunde, an den ganz konkreten körperlichen Voraussetzungen und den persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet. Diese individuelle Betreuung sorgt für eine effektive und sichere Praxis. Im Rahmen dieser persönlichen Unterrichtssituation können unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Ansprüche und Ziele sowie auch gegebenenfalls vorhandene Einschränkungen berücksichtigt werden.
Ablauf
Zu Beginn der ersten Stunde findet ein ausführliches Eingangsgespräch statt, in dem Dein Anliegen und Deine Wünsche festgelegt werden.
Im Anschluss daran werden die Inhalte in einer individuell auf Dich zugeschnittenen Praxis umgesetzt. Neben einer für Dich anatomisch sinnvollen Ausrichtung wird ein besonderer Wert auf die Atmung sowie dem Zustand des Geistes im Zusammenspiel mit der körperlichen Praxis gelegt.
Dauer: 60 Min.
- Die Wirkkraft von Yoga ist am höchsten, wenn du regelmäßig übst.
- Vereinbarte Termine können bis 48 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden, danach fällt die Kursgebühr an (Ausnahme bei Vorlage eines ärztlichen Attest).