YOGA
Yoga versteht sich als eine Art „Lebensphilosophie“. Egal ob du deinen Rücken stärken, Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern oder einfach mal wieder entspannen möchtest. Yoga kann dich darin unterstützen.
Wie wirkt Yoga?
Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Yoga beeinflusst auch unseren moderen Geist und dessen Überlastung in der Hetik unserer Zeit. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt. In einer ganzheitlichen Yogapraxis sind Atemübungen (Pranayama) und Meditation feste Bestandteile.
Mit meinen individuellen Yoga-Angeboten hole ich dich genau dort ab, wo du im Moment gerade stehst.
Probiere gerne mal Yoga-Einzelunterricht aus und spüre die Kraft des Yoga.
YOGA FLOW GRUPPE (Krankenkassen bezuschusst)
- Dienstags, von 9:00 -10:30 Uhr und Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr
- Dienstags, von 20:15 - 21:45 Uhr
YOGA EINZELUNTERRICHT
Gründe für Einzelunterricht gibt es viele. So vielfältig die Anlässe auch sein mögen, ich konzipiere für Dich eine Yogastunde, die auf Deinen Bedürfnissen beruht.
THAI YOGA MASSAGE
Die traditionelle Thai Massage weist einige Charakterzüge des Yoga auf. Es geht um Loslassen, Hingabe und Entspannung.
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT (Krankenkassen bezuschusst)
Schenke dir und deinem Baby Momente der Entspannung, Kraft und Verbundenheit!