Yoga Flow Gruppenkurs (von den Krankenkassen bezuschusst)
10 Einheiten von je 75 Minuten
Jeden Dienstag von 18:30 - 19:45 Uhr und Mittwoch von 11:00 - 12.15 Uhr, von 18:00 -19.15 Uhr und 19:30 - 20.45 Uhr finden die Kurse statt.
Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Die Teilnahmebescheinigung von der Zentralen Püfstelle Prävention für deine Krankenkasse erhälst nach einem 10er Kurs.
Yoga Flow ist kein festgelegter Yoga-Stil, sondern steht für eine bestimmte Art, die Körperübungen (Asanas) auszuführen. Yoga Flow steht für fließende Bewegungen. Die Yogaübungen werden so hintereinander ausgeführt, dass die Übergänge fließend sind. Yoga Flow kann wie eine Meditation in Bewegung verstanden werden. Mit dem Ziel des Verschmelzens von Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.
Yoga Flow Gruppenkurs (von den Krankenkassen bezuschusst)
10 Einheiten von je 90 Minuten
Jeden Dienstag von 9:00 -10:30 Uhr und
Donnerstag von 17:30 – 19:00 Uhr finden Kurse statt.
Ein Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Die Teilnahmebescheinigung von der Zentralen Püfstelle Prävention für deine Krankenkasse erhälst nach einem 10er Kurs.
Yoga Flow ist kein festgelegter Yoga-Stil, sondern steht für eine bestimmte Art, die Körperübungen (Asanas) auszuführen. Yoga Flow steht für fließende Bewegungen. Die Yogaübungen werden so hintereinander ausgeführt, dass die Übergänge fließend sind. Yoga Flow kann wie eine Meditation in Bewegung verstanden werden. Mit dem Ziel des Verschmelzens von Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.
Ayurveda Einführungs-Paket
Das Paket ist das Richtige für dich, wenn du den Ayurveda kennenlernen und dich mit den Grundlagen vertraut machen willst. Du kannst erste Empfehlungen in den Alltag integrieren und bekommst weitere hilfreiche Impulse.
Ayurveda Konstitutionsanalyse
Die Konsitutionsanalyse ist nach einer Erstberatung oft der erste Schritt, um auf das persönliche Anliegen eingehen zu können. Die Analyse gibt ein erstes Bild über die Konstitution und oftmals Rückschlüsse oder Erklärungen für die geschilderten Beschwerden.
Yoga in der Schwangerschaft (von den Krankenkassen bezuschusst)
8 Einheiten von je 75 Minuten
Eine wunderbare und besondere Zeit beginnt. Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich und stellt die Welt auf den Kopf. Dein Körper verändert sich. Neben den körperlichen und hormonellen Veränderungen die du jetzt erlebst, solltest du dich vor allem auch geistig auf diese neue Lebenssituation einstellen.
Auch dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Kennlernstunde
Du hast Lust Yoga einfach mal auszuprobieren oder möchtest mich und mein Yogastil einfach mal kennenlernen?
Individuelle Yoga-Einzel-Stunde
Du magst keinen Gruppenunterricht, oder du möchtest die Stunde auf deine Bedürfnisse zusammengestellt haben. In der Individuelle Yoga-Einzel-Stunde, hast du die Gelegenheit ganz für dich an dir zu arbeiten. Mit den Angeboten aus dem Bereich Yoga, sei es Körperübungen, Atemtechniken, die Meditation oder eine geführte Endentspannung, finden wir gemeinsam die richtige Zusammenstellung für dich und deine Ausrichtung. Du profitierst von meinem fundierten Wissen und kommst so zielgerichteter an die Themen, die du mitbringst. Ein Vorgespräch und ein Nachgespräch beinhalten alle Termine.
Thai Yoga Massage
Im Yoga sowie in der Thai Yoga Massage ist das Ziel, Balance im Körper sowie ein Gleichgewicht im Energiesystem herzustellen.
Verspannungen werden achtsam gelöst, damit deine Energie frei fliessen kann.
Die Entspannung ist vergleichbar mit dem Zustand, den man nach einer Yoga Praxis in Shavasana erleben kann: Schwerelosigkeit und das Gefühl von Zufriedenheit.
Bei jeder Behandlung wird auf die jeweilige Person individuell eingegangen, Druck und Rhythmus werden angepasst.
Die Thai Yoga Massage verwendet um dies zu erlangen Streck- und Dehnpositionen, sowie Gelenksmobilisierungen, die aus dem Yoga entnommen wurden. Dazu wird mit Druckpunktmassagen gearbeitet, somit kann man sie als eine Mischung aus passivem Yoga und Akkupressur beschreiben. Sie wirkt folglich auf den Energiefluss und verbessert die Flüssigkeitszirkulation.
Die Massage wird auf einer Massagematte auf dem Boden, in bequemer Kleidung ausgeführt. Sie wird den jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Ein Vorgespräch und eine Ruhephase am Ende um die Wirkung nachzuspüren beinhalten alle Termine.
Gerne kannst du mein Angebot einer Thai Yoga Massage auch nach einer Einzel- oder Gruppenstunde wahrnehmen.
Gutschein
Ein Gutschein für einen Yoga-Kurs ist ein wunderbares Geschenk.
Mit meinen verschiedenen Angeboten wie z.B. Yoga in der Schwangerschaft oder auch Thai Yoga Massage verschenkst du jemanden den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.